masaža terapija – Pregled tema

Masaža je trljanje mekih tkiva u tijelu, kao što su mišići. Masaža može biti od pomoći u smanjenju napetosti i bolova, poboljšanje protoka krvi i potiče opuštanje. Maseri obično primjenjuju pritisak sa svojim rukama, ali oni također mogu koristiti svoje podlaktice, koljena ili stopala. Postoji najmanje 80 različitih tipova masaže. Neki su nježni, a neke su vrlo aktivni i intenzivan.

Jesu brige o dugu osjećaja težine? Koristite ovaj popis koji će vam pomoći obuzdati svoje troškove i dobiti u boljem financijskom stanju; Cut svoje kreditne kartice. Ako želite zadržati jedan, ostavite ga kod kuće; Organizirajte svoje financijske podatke. Shvatiti koliko vam dugujem i na koga; Pratite što ćete potrošiti ovaj mjesec, u potrazi za nepotrebne troškove možete smanjiti sljedećeg mjeseca; Platite račune na vrijeme kako bi se izbjeglo kasno pristojbe; Platiti po kreditnim karticama u cjelosti, ako možete. Sljedeća najbolja stvar: Provjerite …

Masaža dubokog tkiva je aktivniji i intenzivna. To se koristi za liječenje dugotrajan napetost mišića. Terapeut se odnosi spore udarce (s prstima, palcima i koljena) pomoću pojačanog pritiska doći do dublje slojeve mišića od onih postignut sa švedskim masažna tehnika.

Možete koristiti self-masaža za opuštanje nakon posla ili škole, ili da se energiju u jutarnjim satima. Na jednostavan način možete masirati noge, ruke ili vrat dok radite druge poslove ili dok se opuštate. Self-masaža najbolje radi ako ste u udobnu odjeću i sjedi ili leži u udoban položaj. Koristite ulje ili losion za masažu golu kožu.

Trigger point masaža je manje nježna, a ponekad može biti neugodno. Terapeut se odnosi čvrsto pritisak na čvorovima ili uske, napetim mišićima koji su prekomjerno ili ozlijeđenih, sve do mišići se opuštaju. Neka vaš masaža terapeut znati ako osjećate nelagodu tijekom masaže.

Neki ljudi osjećaju da masaža djeluje jer dodir je ozdravljenje. Touch također komunicira osjećaj brige.

Ljudi koriste za masažu za promicanje opuštanje i ublažavanje bolova. On također može smanjiti napetost mišića i može poboljšati protok krvi, smanjuje pritisak na živce i vratiti normalan zajednički pokret.

Kada se učini ispravno, masaža se smatra sigurnim. No, razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što dobiti masažu ako

Potvrda Nacionalnog Certification odbora za terapeutske masaže i karoserije (NCBTMB) osigurava da je vaš masaža terapeut ima određenu razinu obuke i koristi određene smjernice prakse. Imajte na umu da masaža može biti skupo, obično nije pokrivena osiguranjem, i zahtijeva vrijeme opredjeljenje.

Uvijek obavijestite svog liječnika ako koristite neki drugi terapiju ili ako razmišljate o kombiniranju alternativnu terapiju s konvencionalnom liječenju. To ne može biti siguran da se odreknu svoj konvencionalni medicinski tretman i oslanjaju se samo na alternativne terapije.

Imate otvorene rane, modrice, ili područja slabe kože; Imate krvnog ugruška u veni; Imate poremećaj krvarenja, imaju niske broja trombocita u krvi, ili se krvlju tanji lijekove, kao što su varfarin (coumadin).