nisu spremni za promjene? – Pregled tema

Možda ste u redu s načinom na koji vaš život se događa upravo sada. Ili možda je vrijeme nije u redu, i morate čekati da se plan za promjenu. Bilo kako bilo, tu bi moglo biti nešto ovdje što vas zanima.

To ne može biti vrijeme da se napravi promjenu u svom životu. Umjesto toga, možda to može biti vrijeme da se bliži pogled na stvari.

Tijekom sljedećih 2 tjedna, napiši neke osnovne činjenice o ponašanjem možda želite promijeniti. Na primjer, neki ljudi pogledati kako jedu, dim, piće, ili koristiti droge.

Neki ljudi smatraju da je korisno razmišljati o tome zašto oni učiniti ono što rade. Možete misliti da je to trenutak da provjerite u sebi. Zapitaj se

Razmislite o svojim odgovorima. Je li ti išta iznenaditi? Kako se osjećate o svojim odgovorima? Možete koristiti svoje odgovore koji će vam pomoći odgovoriti na posljednje pitanje

Koji dan ti obično učiniti takvo ponašanje; Na svakom od tih dana, koliko vi koristite, jesti, piti, ili na drugi način učiniti takvo ponašanje; Da li to ponašanje vas koštati novac svaki dan? Svaki tjedan? Svaki mjesec; Koje druge troškove primjećujete? Na primjer, koliko je to ponašanje utječe na sposobnost biti dobar partner, roditelj, prijatelj, ili zaposlenika?

Što mi se sviđa kod pušenja, prejedanja, droge ili piće; Koji su ne-tako-dobre stvari; Razmišljajući unatrag, kada je moj život bio bolji? Ono što je drugačije onda; Drugi su zabrinuti zbog mog ponašanja? Ako je tako, zašto; Da sam prestati ili smanjiti, kako bi moj život bio drugačiji; Što bi mi nedostaje ako sam promijenio ponašanje; Koje su neke dobre stvari o rezanje natrag ili odvikavanje-stvari koje bih radujemo?

Kako ću znati kada je vrijeme da se napravi promjenu?