Pregled osteoporoza obrada

Liječenje osteoporoze je važno spriječiti prijelome i pomoći da se snađete i da dobro funkcionira. To obično uključuje promjene načina života i medicine. To nikada nije prekasno za izgradnju i zatim zadržati zdrave navike koje mogu usporiti kosti stanjivanje.

Vaš liječnik će vjerojatno preporučiti da jedu hranu bogatu kalcijem i vitaminom D. Ovi nutrijenti održavaju zdrav i jak kosti.

Vaše kosti potreban vitamin D apsorbirati kalcij. Dobivanje više vitamina D može spriječiti pada u starijih ljudi koji su dovoljno vitamina D. 4, a neke studije pokazuju da je uzimanje vitamina D može smanjiti šanse za razbijanje kost. 5. Razgovarajte sa svojim liječnikom o mjerenjem vitamin D kako bi bili sigurni da ste dobivanje dovoljno.

Uzmite redovite tjelesne težine -bearing vježbe, kao što su hodanje, trčanje, stepenice penjanje, ples, dizanje utega, aerobik i vježbe otpora. Ove aktivnosti držati kosti zdrave radeći mišiće i kosti protiv gravitacije. Da bi se najučinkovitije, weight-bearing vježbe treba učiniti za 30 minuta većinu dana u tjednu. Otpornost na vježbi treba biti učinjeno 2 ili 3 dana u tjednu.

Uz vježbe i dijeta, liječnik će preporučiti da ne pušite. I to je najbolje ograničiti alkohol ne više od 2 pića dnevno za muškarce i nema više od 1 piće dnevno za žene. Za pomoć pri prestanku pušenja, odvikavanje od pušenja.

U nekim slučajevima, vaš liječnik će propisati lijekove kao što su bisfosfonata ili hormona za zaštitu od gubitka koštane mase.

Nakon što su s gubitkom kosti dijagnozom, morat ćete imati redovite follow-up testove za praćenje bolesti.

Frakture Kompresija od osteoporoze može uzrokovati značajne bolove u leđima koja traje već nekoliko mjeseci. Tretmani za ublažavanje boli uključuju over-the-counter lijekove kao što su paracetamol i nesteroidni protuupalni lijekovi, kao i snažnijim recept medicine.

Vaš liječnik može predložiti leđa braće ili steznik za podršku vaše kralježnice.

Ako imate prijelom kosti u vezi s osteoporozom, liječenje će usporiti vaš kosti stanjivanje postaje vrlo važno. Ako ste imali kralježnicom frakture, vi ste na rizik da druga.